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 운동효과
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거합검도를 수련하는
수련생으로서 누구나가 신체적인 영향에 대하여 알고 싶어 한다.
자기가 선택한 운동은 적성을 고려하여 선택하여야겠지만, 이에 대한 판단은 수련하는 동안에 느낄 수도 있을 것이다.
거합검도에 있어서 신체활동은 다른 운동에 비하여 강한 편이며 전신운동이고 기민성, 판단력, 순발력, 정신력을
기르는데 효과적이다.
그러면 각 부위별 발달에 대하여 알아 보고자 한다.
" 호흡력의 증대 " 거합검도에
있어서 다리 동작은 구보 및 편족도약이 많고 또 상
당한 중량의 호구를 착용하고 진검을 들고 종횡자재로 사용하여 구간력의 노력이
상당히 크므로 호흡작용이
매우 증대된다.
" 심장의 발육촉진 " 거합검도는
심장이 동작을 최고로 높이며 맥박을 강건하게
하며, 이 운동에
의하여 심장의 발육이 충분히 촉진되고 그 작업량을 증대 시킨다.
" 근육의 발달과 단련 " 진검을
쥔 팔의 운동은 적당한 국소적 힘의 운동으로
상지의 근육은 여지없이
피로하여지며 아름답게 발달된다. 거합검도에 있어서는
굴근. 신근이 단련되는
것이지만, 일반의 일상생활은 굴근을 사용하는 까닭에
이 두가지가 부합됨으로써
원만히 발달된다.
" 살갗의 연고 " 단시간에
현저하게 땀이 많이 나는 운동으로서는 거합검도에
미치는 운동이 극히
드물다. 순식간에 단련복이 땀에 젖는다. 이때 살갗의 기능이
향상되는 것은 물론이다.
운동 후는 단순히 수건으로 땀을 닦는 데 그치지
말고 냉수 마찰을
하면 합리적이며 이로 인하여 살갗이 받는 효과는 매우 크다.
이 밖에도 신경계통 기능의 발달은 매우 크다.
"
주의력 집중 " - 두 사람의 정신과 기술을 겨루므로 전신의 주의력을 상대에게
완전히 집중시켜야
한다.
"
시각의 예민 " - 수련 중 정신을 집중함이 중요하고 탐색하는 곳은 상대방(적)
마음의 움직임과
공격을 가할 수 있는 헛점을 노려 공격한다.
"
동작의 민첩 " - 좁은 공간에서 진검을 들고 근거리에 대치하고 있는 상대의
공격 및 방어에 대비
민첩한 동작을 취하여야 한다.
기타- "
신진대사의 원활 " , "
소화흡수작용 각 근육의 발달 " , "
공민성 " ,
"
평균성 "이 발달된다.
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